En France, un adulte sur trois est concerné par l'hypertension, parfois sans le savoir. Découvrez les aliments qui peuvent faire grimper votre tension.
L'hypertension n'est pas une fatalité avec l'âge. Si certains facteurs comme la génétique nous échappent, nous pouvons agir sur notre alimentation pour mieux contrôler notre tension artérielle.
Le sel reste le premier ennemi de votre tension. Mais attention, il se cache partout ! Dans vos fromages préférés, vos charcuteries du dimanche et même vos cornichons. Pour relever vos plats sans danger, optez pour les herbes aromatiques.
Votre assiette de saucisson-fromage et votre verre de vin sont à modérer. Les charcuteries contiennent beaucoup de sel et de graisses saturées. Préférez une tranche de jambon blanc allégé en sel par semaine.
Le sucre et l'alcool font aussi monter la tension. Plus étonnant, le pamplemousse peut interférer avec vos médicaments contre l'hypertension. Bonne nouvelle : vous pouvez garder votre café du matin, qui n'a pas d'effet négatif prouvé sur la tension.
Près d'un tiers des Français souffrent d'hypertension, souvent sans le savoir. Sept aliments sont particulièrement à surveiller : le sel, la charcuterie, le fromage, les aliments fermentés, le sucre, l'alcool et le pamplemousse. Des alternatives existent pour continuer à se faire plaisir sans risque.
Portée par un amour profond pour la langue française, j’ai d’abord exploré le monde de l’enseignement avant de me consacrer à la rédaction web. Mon parcours littéraire et mon expérience m’ont permis de développer une plume agile et curieuse.
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